（5）保证充足的睡眠和合理的营养
保证充足的睡眠，不仅能提高机体，也能让眼睛得到充分的休息，缓解视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时，初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提，做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。
（6）选择适宜的室内运动
科学研究得出体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，遮光眼罩批发，供给眼睛较多的营养物质，增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习，增强抵抗力。
广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业，是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。遮光眼罩企业有自主研发的能力，以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。
长期操作电脑或生活习惯等其他原因，致使眼睛的抵抗力下降，容易一些疾病，如、浸润等。眼贴有缓解老花眼、白、眼底病等中老年眼病作用。眼贴中含有多种名贵中药材的提取液，富含因子、酶和多种，能有效地缓解眼部肌肤疲劳。改善眼围皮下组织血液微循环，有效消除眼围滞留的组织代谢废液、及异常堆积的脂肪，遮光眼罩价格，从根源上消除了眼病发作根源。遮光眼罩
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：注意科学用。科学用眼讲究用眼时间不能太长，每隔40分钟左右需要休息几分钟；用眼距离不能太近，看书看手机保持40公分以上，用眼姿势要端正，不要外斜或躺着床上看书看电视，用眼环境要光线充足，明亮但不刺眼。
第二：注意保证睡眠。尤其是对青少年儿童来说，睡眠对于眼睛的发育和保护有着重要作用，睡眠不足更容易导致近视的发展。
第三：每天坚持户外运动，晒太阳可以促使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，遮光眼罩加工，从而起到预防近视发生和发展的作用。
第四：减少使用电子设备。长时间地或频繁地使用电子设备，一方面它本身会睛形成强烈的刺激，加重眼疲劳，另一方面可能也会同以上三条构成矛盾。
第五：注意保证营养充足，多食用富含维C维生素A胡萝卜素等营养物质的食物，对我们的视力健康很有益。
第六：没事多闭目养神，如果没时间休息，也可以多眨眼睛，不但可以缓解眼疲劳，还能预防发生。
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