（5）保证充足的睡眠和合理的营养
保证充足的睡眠，不仅能提高机体，也能让眼睛得到充分的休息，缓解视觉疲劳。科学表明小学生睡眠要达到10个小时，初中生要达到9个小时。合理的膳食营养是儿童青少年身体成长的前提，做到不挑食、不偏食、少糖、不暴饮暴食、多吃新鲜蔬菜水果。
（6）选择适宜的室内运动
科学研究得出体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，增强眼睛的抵抗力。所以在家可以做蹲起、瑜伽、仰卧起坐、原地小跑、跳绳、动作拉伸等身体练习，增强抵抗力。
广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业，是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。蒸汽眼罩企业有自主研发的能力，以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。
4、蒸汽眼罩和眼好不要同时使用，建议先用蒸汽眼罩热敷，0.5-1小时之后再滴用眼，蒸汽眼罩供应，这样能够促进眼的吸收。
5、使用过程中出现任何眼部不适，要立即停止使用，并尽快咨询医生。
6、蒸汽眼罩不建议天天使用，一周使用3-4次较合适。
如果有以下情况，不建议使用蒸汽眼罩等热敷：眼部有；对热或者对添加物有过敏情况；有和；有眼周皮炎或眼周皮肤有破损。
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正确的读写姿势有利于预防近视；使用正规厂商生产的护眼台灯；书桌椅要符合人体工程学设计原则。不歪头看书写作业；端正坐姿时，脚掌平铺地面。“目”浴阳光多进行户外活动大自然光线能够促使眼底释放多巴胺延缓眼轴增长，蒸汽眼罩价格，从而保护眼睛。可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在阳台或有太阳光线照射的窗户边多活动，看看远处，但要注意不能盯着太阳看。蒸汽眼罩
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